00:00 INTRO
00:11 [A-1] 메인 하단 프레임과 앞지지대 결합
02:01 [A-2] 메인 하단 프레임에 가이드 봉 결합
02:32 [A-3] 메인 하단 프레임과 메인 수직 프레임 결합
03:37 [B-1] 블럭 끼우기
04:39 [B-2] 무게조절바 결합
05:50 [B-3] 상부 지지대 결합
07:05 [C-1] 메인 수직 프레임에 잠금바 / 도르래 브라켓 결합
08:36 [C-2] 프레스 프레임과 상부 지지대 결합
09:26 [C-3] 등판 결합
09:55 프레스 프레임과 좌우 버터플라이 결합
11:45 안장과 안장 프레임 결합
12:50 레그익스텐션 프레임 결합
13:19 스펀지 튜브와 스펀지 끼우기
14:23 A도르래 결합
16:21 B도르래 결합
17:10 D도르래 결합
17:27 랫바 와이어와 무게조절바 결합
18:11 C도르래 결합
19:16 랫바 와이어에 랫바 달기
19:35 버터플라이 와이어와 오른쪽 버터플라이 연결
20:22 E/G도르래 결합
22:11 왼쪽 버터플라이와 버터플라이 와이어 연결
22:42 F도르래와 크로스 도르래 브라켓 결합
23:42 H도르래 결합
24:24 I도르래 결합
24:55 J도르래 결합
25:24 K도르래 결합
25:52 L도르래 결합
26:30 M도르래 / 레그익스텐션 와이어 결합
27:17 [장력 유격 조절 방법]
29:05 로우바 결합
29:30 마감캡 결합
29:49 상부 지지대와 커버 커넥터 결합
30:16 커버 가이드...